¡Listos para Cobán! Este domingo 24 de mayo se correrá la 41 edición en la ciudad de Carlos V, la Media Maratón Internacional de Cobán y que son los 21 kilómetros más famosos y pintorescos de Guatemala. Es para nosotros un gusto poder darte unos tips para estar bien ese día, corras con entusiasmo, energía y disfrutes al máximo cada kilómetro del recorrido. Platicando con amigos corredores, con experiencia en el fondismo, nos dan estos consejos que debemos tomar en cuenta esta última semana: Duerme lo mejor posible (de 7 u 8 horas al día) , pues si el viaje o cualquier motivo no te dejan descansar una noche antes de la compentencia, tu cuerpo tendrá suficiente energía. No descuides la hidratación. Lo óptimo es usar bebidas deportivas (Gatorade por ejemplo) sin embargo por el costo de las mismas, puedes beber diariamente agua de plátano o agua con miel. (evita refrescos enlatados, envasados o gaseosas). Y no olvides tomar agua pura. No corras en horas solea
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